Перетренированность в тайском боксе

Перетренированность в тайском боксеСлышали о перетренированности?

Не существует спортсменов высокой квалификации, которые не знают, что такое перетренированность.


Перетренированность также может не пощадить и людей, которые занимаются тайским боксом.

Нежелание идти на тренировку, апатия, вялость, потливость, быстрая утомляемость, тахикардия, раздражительность — и это не весь список симптомов, которые присущи этому состоянию. Пониженный иммунитет, потеря массы тела, падение результатов на тренировках тайскому боксу — тоже можно отнести к перетренированности.

Перетренированность

Среди спортсменов и тренеров бытует мнение, что такой синдром возникает из-за мышечного переутомления. Из этого следуют и методы устранения перетренированности: массаж и бальнеопроцедуры, местное воздействие на мышцы, временное прекращение тренировок.

Однако такой подход неправилен из-за того, что само восприятие перетренированности также неверно.

Перетренированность — это не переутомление мышечной системы, а намного более сложный процесс, который состоит из трех звеньев:

1 – нервный проводник
2 – нервный центр
3 – мышца

Длительная мышечная работа рано или поздно приводит к моменту, когда мышца перестает сокращаться из-за полного утомления нервно-мышечного аппарата. Мало людей знает, что нервный центр переутомляется раньше всего.

Если говорить о перетренированности — это настоящее заболевание нервной системы и для его устранения нужно принять комплекс мер, нацеленных на восстановление нервной системы.

Если степень переутомленности серьезная, стоит обратиться за помощью к врачу и начать медикаментозное лечение.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *