Тайский бокс для девушек

Тайский бокс для девушек Чем отличается тайский бокс для девушек от тайского бокса для мужчин? 

Такой вид боевых искусств, как Муай Тай (или тайский бокс) пришел к нам из Таиланда.
Слово «тай» означает свободный, а целое название будет звучать, как «свободный бой».

Отступив от всякого рода стереотипов, нетрудно заметить, что этот вид спорта популярен не только среди мужчин, но и девушек.

Существует только два объективных отличия мужского тайского бокса от женского: длительность боя (у девушек две минуты, у мужчин до трех), а также количество раундов (у девушек не больше 10, а у мужчин до 15). Т.е. тайский бокс для девушек  отличается в  основном нагрузкой.

Тайский бокс — «жесткий» вид спорта.

Чем же тайский бокс завоевал популярность среди хрупких (и не очень) дам?

Тайский бокс не изобилует «зрелищными» приемами и сложными ударами, которые на деле малоэффективны. Как гласит один из основных принципов тайского бокса «локоть побеждает кулак, а колено — ногу». Именно локти и колени представляют наибольшую опасность для противника в ближнем бою. Все движения тайского бокса четки и обоснованны. Их могут отработать как мужчины, так и женщины.

Можно сделать вывод, что первая польза от тренировок по тайскому боксу для девушек — это, конечно же, обучение самообороне. Никто не говорит, что месяц позанимавшись в зале, можно разгуливать ночью по «злачным местам», но иногда даже быстрота реакции может уберечь от беды.

Девушка занимается тайским боксом

Лоу-кик (или удар по ногам) — огромное преимущество тайского бокса. Удар наносят по сухожилиям голенью. Неподготовленному человеку довольно трудно защититься. Одно-два хороших попадания могут вывести противника из строя или дезориентировать его, что также можно использовать при самообороне.

Как правило, тренировка происходит очень динамично. Вырабатывается скоростно-силовая выносливость, что позитивно влияет не только на фигуру, но и здорово укрепляет общее состояние здоровья.

Далее хотелось бы акцентировать внимание как раз таки на корректировке фигуры. Полноценная тренировка тайского бокса очень разнопланова: статические упражнения, динамика и изометрия в правильном сочетании эффективно сжигают калории, и развивает разные группы мышц: брюшной пресс, бедра, мышцы ног и др.

Что же нужно девушкам для занятий тайским боксом?

Главное — огромное желание. Готовность изменить свой ритм жизни и в некотором смысле выйти из зоны комфорта. Если вы преследуете более серьезные цели, нужно будет приобрести перчатки и некоторую защиту. Можно сказать, что ваше новое увлечение не потребует колоссальных затрат.

Все удары тщательно отрабатываются с тренером на мешках и лапах. Бойцы учатся держать оборону в бою, уклоняться от ударов и блокировать их. Только потом следует встреча с противником в поединке. Таким образом, развеем еще один забавный миф, что на первом же занятии дадут в нос и вообще побьют.

О тайском боксе можно рассказывать еще очень долго, но лучше раз посетить тренировку и увидеть все лично. В зале можно абстрагироваться от будничных проблем и поработать с полной отдачей. Как говорит наш тренер: «Делая пять подходов какого-либо упражнения, только последние два, через «не могу», сделают тебя сильнее».

Только физическое здоровье позволяет жить на полную, держать ритм и радоваться каждому новому дню!

Нашли для себя полезной информацию про тайский бокс для девушек — оставьте комментарий!

Коментарии (4)

    1. Первая тренировка бесплатная.Месяц тренировок — 350 грн(3 раза в неделю по 1,5 часа)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *